aug 31, 2023 | Smerter, Hele deg Podkast
Ryggstivhet, ubehag, kink – ryggplagene kan være mange.
Men her er den gode nyheten: Du kan faktisk ta en aktiv rolle for å unngå både langvarige smerter og timer på behandlingsbenken.
I min rolle som naprapat har jeg ikke bare bred erfaring med effektive metoder for å håndtere ryggproblemer, men også flust med kunnskap om hvordan du kan ta tak i smertene på egenhånd og unngå klinikkbesøk.
I den nyeste episoden av podkasten “Hele deg” skal vi snakke om både årsakene til ryggplagene dine, samt konkrete tiltak du kan implementere for å oppnå en sterkere rygg og bedre helse.
aug 17, 2023 | Hele deg Podkast, Mental helse
Løft drømmene dine til nye høyder med inspirasjon og handling!
Vi vet alle hvor viktig det er å drømme stort og ha klare mål å jobbe mot. Men kanskje har du følt deg litt overveldet av tanken iblant? Når drømmene er store og føles milevis unna, er det lett å ta ett steg tilbake og tenke: “Kommer jeg meg egentlig dit?”
Før du dykker ned i denne spennende episoden av Hele deg, la meg dele en tanke med deg: I begynnelsen var iPhone bare en drøm, men gjennom små steg og riktig tankesett ble den en realitet.
Du, ja akkurat du, har samme potensial til å gjøre drømmene dine til virkelighet – uansett om de virker små eller store. Det handler i stor grad om å finne en vei og et tempo som passer deg.
Bli med meg på en reise inn i drømmenes verden, i denne podcasten som vil gi deg verktøyene og motivasjonen du trenger til å komme deg dit du vil. La drømmelivet ditt bli en realitet, ett skritt av gangen.
God lytt!
aug 3, 2023 | Mammakroppen, Hele deg Podkast
Har du noen gang stusset over hvorfor musklene dine føles ekstra stramme og anspente, spesielt i en hektisk hverdag som mamma? Vel, du er ikke alene! I dagens episode av podcasten utforsker vi grundig hva som kan ligge bak vanlige smerter og muskelspenninger, spesielt...
jul 27, 2023 | Hele deg Podkast, Mental helse
Det kan være vanskelig å tro når dagene løper forbi, men du trenger ikke å vente på helger og ferier for å finne tid til å gjøre de tingene du liker.
I denne episoden skal vi snakke om rutiner og hvordan du kan skape plass til lidenskapene dine, selv om hverdagen er travel.
Jeg skal dele mine beste tips og triks, samt min helt egne suksessoppskrift på en rutine som skaper tid, slik at du kan nyte mer av hver eneste dag og slipper å “leve for helgene”.
Sett deg i favorittstolen, finn frem penn og papir og gjør deg klar for å skape hverdagsmagi. God lytt!
Morgenrutinen finner du her: www.mammaklinikken.no/morgenrutiner
jul 20, 2023 | Hele deg Podkast, Mental helse
Denne uken tar Maria Mork (Partolken) og jeg deg med på en reise gjennom de fem kjærlighetsspråkene for å oppdage hemmeligheten bak et harmonisk parforhold.
Enten du har vært i et forhold lenge eller du nettopp har funnet kjærligheten, vil denne episoden gi deg verdifulle verktøy for å styrke relasjonene du har med både deg selv og andre.
Som Maria pleier å si: Alt er mulig!
