Gratis webinar, onsdag 14. februar kl 19:00

🌱  slutt på ubehagelige lekkasjer

🌱  få bort den stive nakken og vonde ryggen

🌱  få tilbake magen du føler deg hjemme i

🌱  få energien tilbake 😍

 

 

Øvelser til en hektisk hverdag


Få effektive øvelser som tar godt akkurat der du trenger det, og lær hvordan du kan implementere superenkle treningsrutiner inn i din hektiske hverdag.

"Du lærer øvelser du gjør i helt vanlige gjøremål!" - Toril


Resultater som varer


Med denne tilnærmingen kan du enkelt unngå de vanlige treningsfellene, og få en tett, sterk og smertefri kropp på en måte som gir deg varige resultater.

"Etter kun to dager med øvelser våknet jeg opp UTEN SMERTER. Det var også min første natt med full søvn på over 6 mnd!” - Ina Margrete


Indre motivasjon


Bli inspirert, motivert og full av energi! Få tilbake kontrollen over kroppen din på en lett og overkommelig måte, uten å havne i “travel-fella”. 

"Du får ikke bare trening,
men også motivasjon og mental veiledning." - Laila

For deg som har barn og kjenner dette på kroppen:
 

🥺 ubehagelige lekkasjer du vil ha bort 

🥺 en vond rygg som blir sliten og stiv når du gå lenge

🥺 "gravidmage" som får deg til å føle deg uvel i sommerklær 

🥺 lite energi og overskudd til å ta tak i treningen 

🥺 ikke finner tid til trening i hverdagen, selv om du gjerne skulle

 

🌸 Få tilbake kroppen på 10 minutter hver dag 🌸

Få støtten, veiledningen og motivasjonen du trenger for å implementere trening i hverdagen din, en gang for alle. 

Enklere blir det ikke! 

Gjør deg klar til det første steget inn i ditt nye kapittel👇

Dette (og mye mer) får du når vi møtes: 

Uansett om det er 2, 10 eller 30 år siden du fødte… så fortjener du en kropp du føler deg vel i! En kropp som lar deg leve livet og være til stede for de du er glad i - uten å begrense deg med smerter og ubehag. 

✨ 3 effektive øvelser du kan gjøre hvor som helst (ja, du hørte riktig)

 Knipemetoden som faktisk funker

✨ Mageøvelser tilpasset "mammamagen" (bort med situps!) 

 Avslapning for skuldrene for å unngå stressnakke og hodepine

✨ Flatere mage - uten å slanke deg

 Vanlige treningsfeller som ikke hjelper og som du bør unngå

Rett bruk av kroppen endret alt for meg!

I mange år kjente jeg på hva det vil si å ha en kropp som ikke fungerer.

Følelsen av å ikke kjenne seg hjemme i egen kropp, - med nedpress, ryggsmerter, manglende energi og styrke.

Ikke minst hvor vanskelig det kan være å finne tid til seg selv, og hvor mye ensomhet og frustrasjon som kan følge med!

For meg endret alt seg da jeg flyttet fokus; fra å stresse med alt jeg ikke rakk, til å heller se på hvordan jeg brukte kroppen min i hverdagen.

Lite, lett og fokusert, innenfra og ut, ga store resultater!

Denne oppdagelsen måtte jeg selvfølgelig hele med flere, og den er hele grunnen til at Sterk Mamma nå har hjulpet flere tusen mammaer med å få både kropp og liv på gli igjen 🥰

Kroppen din og du er ett. Du skal ha en kropp du kan stole på, og som du ikke engang legger merke til, fordi den fungerer som den skal.

Som naprapat, trener, coach og mamma med et brennende hjerte for at du skal bli kvitt dine plager og bekymringer, gleder jeg meg veldig til å dele løsningen med deg!

Uansett om barnet ditt er 1 måned eller 25 år, er det NÅ din tur til å oppleve det samme.

Klem fra Marianne ✨