Det er aldri for sent, men ikke vent.
Få en tett, sterk og velfungerende
mammakropp, slik at du kan leve det livet du ønsker nå!
Velkommen til Mammaklinikken!
Det å bli mamma er fantastisk og kroppen din har endret seg.
Det har du også! Men du skal fortsatt fungere.
Magen og bekkenbunnen din er ikke som før. Nakken er kanskje stiv og ryggen vond! Du kjenner det kanskje til og med i armene.
Dessverre går ikke alle endringen tilbake av seg selv, derfor sliter noen med disse plagene mange år etterpå, men du trenger ikke være en av dem.
Få den hjelpen og veiledningen du trenger og fortjener!
Våre naprapater og mammamagetrenere, gir deg profesjonell
hjelp til din mammamage og mammakropp. Ikke bare under og etter et svangerskap, men gjennom hele livet!
Hva kan vi hjelpe deg med?
Voksen mamma
Det er aldri for sent å ta vare på din egen kropp.
Les mer om det her!
Våre nettkurs
Vi har flere ulike kurs på nett.
Les mer om det her!
Gravid
Føler du deg sliten og tung? Sliter du med smerter i rygg og bekken?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Svak bekkenbunn
Så mange som en av tre kvinner opplever urinlekkasje eller framfall, noe som kan være både fysisk og psykisk belastende.
Les hva du kan gjøre!
Mammakroppen
Smerter i rygg, nakke og armer? Er ikke holdningen din som før?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Smerter i kroppen
Vi forstår hvor utfordrende og begrensende smerter kan være. Det er en vanlig tilstand som rammer mange, men det gjør ikke smertene mindre reelle eller mindre plagsomme. Les mer!
Her deler vi gode tips og råd om din mammamage og mammakroppen!
Smerter i hofta: Hvorfor styrke og stabilitet er nøkkelen
Sliter du med smerter i hofta? Det kan skyldes svak kjernemuskulatur og ubalanse mellom sidene i kroppen. Mange opplever smerter fordi de henger på én hofte eller har dårlig stabilitet mellom overkropp og underkropp. Løsningen er ikke bare tradisjonelle hofteøvelser, men helhetlig trening som styrker kjernen og balanserer kroppen. I Sterk Mamma-programmet fokuserer vi på enkle, morsomme øvelser som gir varige resultater. Start reisen din til en smertefri hverdag på mammaklinikken.no/sterkmamma
Fra stiv nakke og hodepine til bedre holdning og energi
Sliter du med stiv nakke og hodepine? Ofte skyldes dette dårlig holdning, som igjen kan komme av svak kjernemuskulatur. Som naprapat med mange års erfaring i Oslo ser jeg daglig hvordan nakke- og hodesmerter henger sammen med resten av kroppen. Kine, en småbarnsmor som slet med smerter i årevis, fikk bedre holdning, mindre smerter og mer energi med en helhetlig tilnærming i Sterk Mamma-programmet. Det er ikke nok å kun behandle nakken – du må styrke kroppen som en helhet. Start reisen din i dag på mammaklinikken.no.
Fra kroniske ryggsmerter til en sterk og funksjonell kropp
Sliter du med ryggsmerter som stråler ned mot setet? Ofte skyldes dette svakhet og manglende kontroll i mage og bekken. Les hvordan Irene, som slet med ryggsmerter i 18 år, fikk en smertefri hverdag med riktig trening gjennom Sterk Mamma. Ta første steg med vår gratis magetest på mammaklinikken.no/magetest og finn ut hva kroppen din trenger!