Det er aldri for sent, men ikke vent.
Få en tett, sterk og velfungerende
mammakropp, slik at du kan leve det livet du ønsker nå!
Velkommen til Mammaklinikken!
Det å bli mamma er fantastisk og kroppen din har endret seg.
Det har du også! Men du skal fortsatt fungere.
Magen og bekkenbunnen din er ikke som før. Nakken er kanskje stiv og ryggen vond! Du kjenner det kanskje til og med i armene.
Dessverre går ikke alle endringen tilbake av seg selv, derfor sliter noen med disse plagene mange år etterpå, men du trenger ikke være en av dem.
Få den hjelpen og veiledningen du trenger og fortjener!
Våre naprapater og mammamagetrenere, gir deg profesjonell
hjelp til din mammamage og mammakropp. Ikke bare under og etter et svangerskap, men gjennom hele livet!
Hva kan vi hjelpe deg med?
Voksen mamma
Det er aldri for sent å ta vare på din egen kropp.
Les mer om det her!
Våre nettkurs
Vi har flere ulike kurs på nett.
Les mer om det her!
Gravid
Føler du deg sliten og tung? Sliter du med smerter i rygg og bekken?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Svak bekkenbunn
Så mange som en av tre kvinner opplever urinlekkasje eller framfall, noe som kan være både fysisk og psykisk belastende.
Les hva du kan gjøre!
Mammakroppen
Smerter i rygg, nakke og armer? Er ikke holdningen din som før?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Smerter i kroppen
Vi forstår hvor utfordrende og begrensende smerter kan være. Det er en vanlig tilstand som rammer mange, men det gjør ikke smertene mindre reelle eller mindre plagsomme. Les mer!
Her deler vi gode tips og råd om din mammamage og mammakroppen!
Tiden etter svangerskapet: Få tilbake en sterk, velfungerende mage!
Har magen din blitt slapp og føles litt fremmed etter fødselen? Kanskje opplever du at den "tyter" litt ut og oppfører seg på en uvanlig måte? Det er helt normalt å oppleve endringer i magen etter en graviditet. Kjernemuskulaturen og huden har blitt strukket og...
Lekkasjer, smerter og lite motivasjon: Her starter du for å trene deg tett, sterk og smertefri!
Opplever du ubehagelig nedpress ved enkle bevegelser og opplever ufrivillige urinlekkasjer i tide og utide? Føler du at du har vanskelig for å stole på kroppen din, og at den virker å være i veien for å oppnå det du ønsker eller trenger i hverdagen? Du er ikke alene i...
Fra utrent til sterk kropp: Slik implementerer du treningen inn i hverdagen!
Føler du at du ikke har tid til å trene, eller at det er vanskelig å vite hvordan du skal komme i gang med treningen? Hvilke øvelser passer egentlig for “mammakroppen”, og er det noen treningsøvelser du bør styre helt unna?
I denne ukens episode skal jeg dele en metode som hjelper deg å få implementert trening inn i hverdagen, – uten at det går på bekostning av verken tiden eller energien din.
Bli med og knus noen treningsmyter sammen med meg, samtidig som du lærer hvordan du enkelt kan oppnå en tett, sterk og smertefri kropp uten ekstra stress!
Den friske drømmekroppen er kun et lite steinkast unna. God lytting!