Det er aldri for sent, men ikke vent.
Få en tett, sterk og velfungerende
mammakropp, slik at du kan leve det livet du ønsker nå!
Velkommen til Mammaklinikken!
Det å bli mamma er fantastisk og kroppen din har endret seg.
Det har du også! Men du skal fortsatt fungere.
Magen og bekkenbunnen din er ikke som før. Nakken er kanskje stiv og ryggen vond! Du kjenner det kanskje til og med i armene.
Dessverre går ikke alle endringen tilbake av seg selv, derfor sliter noen med disse plagene mange år etterpå, men du trenger ikke være en av dem.
Få den hjelpen og veiledningen du trenger og fortjener!
Våre naprapater og mammamagetrenere, gir deg profesjonell
hjelp til din mammamage og mammakropp. Ikke bare under og etter et svangerskap, men gjennom hele livet!
Hva kan vi hjelpe deg med?
Voksen mamma
Det er aldri for sent å ta vare på din egen kropp.
Les mer om det her!
Våre nettkurs
Vi har flere ulike kurs på nett.
Les mer om det her!
Gravid
Føler du deg sliten og tung? Sliter du med smerter i rygg og bekken?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Svak bekkenbunn
Så mange som en av tre kvinner opplever urinlekkasje eller framfall, noe som kan være både fysisk og psykisk belastende.
Les hva du kan gjøre!
Mammakroppen
Smerter i rygg, nakke og armer? Er ikke holdningen din som før?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Smerter i kroppen
Vi forstår hvor utfordrende og begrensende smerter kan være. Det er en vanlig tilstand som rammer mange, men det gjør ikke smertene mindre reelle eller mindre plagsomme. Les mer!
Her deler vi gode tips og råd om din mammamage og mammakroppen!
Små endringer, store resultater: Begynn med holdningen din
Har du smerter i hofta, nakken eller ryggen? Ofte skyldes dette dårlig holdning og ubalanse i kroppen. Små justeringer, som å rette opp hofta og fordele vekten jevnt, kan gjøre en stor forskjell. Start med en enkel øvelse: Stå foran et speil, rett opp kroppen, og trekk skuldrene tilbake. Dette lille steget kan gi deg mindre smerte og bedre balanse i hverdagen. Les mer om hvordan du kan styrke kroppen din på Mammaklinikken.
Fra tvil til transformasjon: Hvordan Sterk Mamma endret alt
Sliter du med ryggsmerter, vondt i bekkenet eller svak mage etter fødsel? Mange kvinner kjenner seg fanget i en kropp som ikke fungerer som før. I Sterk Mamma hjelper vi deg å finne tilbake til styrke, kontroll og energi, slik at du kan møte hverdagen uten smerter og usikkerhet. Les hvordan andre kvinner har gått fra tvil til mestring på Mammaklinikken – og ta det første steget mot en sterkere deg.
Hvorfor utsetter vi? Og hvordan du kan ta steget
Har du noen gang følt at hodet sier én ting, men hjertet noe annet? Hjernen vår er laget for å beskytte oss, men noen ganger gjør den det vanskelig å ta grep om det som kan gi oss noe bedre. Hvis du har kjent på tvil og usikkerhet, så vit at du ikke er alene – og at...