Det er aldri for sent, men ikke vent.

Få en tett, sterk og velfungerende
mammakropp, slik at du kan leve det livet du ønsker nå!

Velkommen til Mammaklinikken!

Det å bli mamma er fantastisk og kroppen din har endret seg.
Det har du også! Men du skal fortsatt fungere. 

Magen og bekkenbunnen din er ikke som før. Nakken er kanskje stiv og ryggen vond! Du kjenner det kanskje til og med i armene.

Dessverre går ikke alle endringen tilbake av seg selv, derfor sliter noen med disse plagene mange år etterpå, men du trenger ikke være en av dem.

Få den hjelpen og veiledningen du trenger og fortjener!

Våre naprapater og mammamagetrenere, gir deg profesjonell

hjelp til din mammamage og mammakropp. Ikke bare under og etter et svangerskap, men gjennom hele livet!

Hva kan vi hjelpe deg  med?

Voksen mamma

Det er aldri for sent å ta vare på din egen kropp.
Les mer om det her!

Våre nettkurs

Vi har flere ulike kurs på nett.
Les mer om det her!

Gravid

Føler du deg sliten og tung? Sliter du med smerter i rygg og bekken?
Les hva vi kan gjøre for deg!

Svak bekkenbunn

Så mange som en av tre kvinner opplever urinlekkasje eller framfall, noe som kan være både fysisk og psykisk belastende. 
Les hva du kan gjøre!

Mammamage

Står magen din ut? Sliter du med lekkasje? Sjekk og opptrening av mammamagen – uansett barnets alder! Les mer.

Smerter i kroppen

Vi forstår hvor utfordrende og begrensende smerter kan være. Det er en vanlig tilstand som rammer mange, men det gjør ikke smertene mindre reelle eller mindre plagsomme.  Les mer!

BLOGGEN VÅR

Her deler vi gode tips og råd om din mammamage og mammakroppen!

Tren magen for hverdagen din – ikke for treningssenteret

Tren magen for hverdagen din – ikke for treningssenteret

En sterk mage handler ikke om en six-pack

For meg handler magetrening om mer enn bare utseende. Det handler om funksjon. Om å kunne stå oppreist uten smerter, løfte barna uten å få kink i ryggen, og kjenne at kroppen din støtter deg i stedet for å jobbe imot deg.

Magen din er en del av kjernen – kroppens stabilitetssenter. Når kjernen er sterk, samarbeider magen med ryggen og resten av kroppen for å støtte deg gjennom hverdagsbevegelser. Men når kjernen ikke er aktivert eller trent riktig, havner belastningen på andre områder som ryggen, nakken eller hoftene. Det fører til smerter, stivhet og frustrasjon.

les mer