Mange kvinner trener bekkenbunnen uten å få effekt. I dette innlegget lærer du hvorfor bekkenbunnstrening ofte ikke fungerer, hvordan du får bedre kontakt med musklene, og hva som faktisk skal til for å få en sterk, tett og velfungerende bekkenbunn i hverdagen.
Hjelp med mammamage etter fødsel. Lær hva som faktisk fungerer ved diastase trening etter svangerskap, svak mage, lekkasjer og vond rygg – og hvordan du får kontakt med magen igjen.
Vondt i korsryggen etter graviditet? Lær hvorfor det skjer og hva du kan gjøre for å få en sterkere, mer funksjonell kropp i hverdagen.
Føles magen ubehagelig etter fødsel? Lær hvorfor mammamage oppstår, hva diastase betyr og hvordan du kan få bedre kontakt og mindre plager.
