Er det farlig å ta sit-ups når du har diastase?
Er du en av dem som lurer på om sit-ups er farlig når du har diastase? Her er hva jeg som naprapat mener.
Bekkenbunnstrening som faktisk fungerer – få en sterk, tett og smertefri bekkenbunn
Mange kvinner trener bekkenbunnen uten å få effekt. I dette innlegget lærer du hvorfor bekkenbunnstrening ofte ikke fungerer, hvordan du får bedre kontakt med musklene, og hva som faktisk skal til for å få en sterk, tett og velfungerende bekkenbunn i hverdagen.
Hjelp med mammamage etter fødsel | Diastase trening etter svangerskap
Hjelp med mammamage etter fødsel. Lær hva som faktisk fungerer ved diastase trening etter svangerskap, svak mage, lekkasjer og vond rygg – og hvordan du får kontakt med magen igjen.
Har du vondt i korsryggen etter graviditet? Dette er grunnen – og hva du kan gjøre
Vondt i korsryggen etter graviditet? Lær hvorfor det skjer og hva du kan gjøre for å få en sterkere, mer funksjonell kropp i hverdagen.
Hvorfor føles magen rar etter fødsel? Årsaker og hva du kan gjøre
Føles magen ubehagelig etter fødsel? Lær hvorfor mammamage oppstår, hva diastase betyr og hvordan du kan få bedre kontakt og mindre plager.
