Når kan du begynne å trene magen etter fødsel?
Lurer du på når du kan trene magen etter fødsel? En naprapat med 25 års erfaring forklarer hvorfor rekkefølgen betyr mer enn tidspunktet.
Vanskelig å komme i gang med trening? Derfor handler det ikke om viljestyrke
Sliter du med å komme i gang med trening? Lær hvorfor det ofte ikke handler om motivasjon eller viljestyrke, og hvordan små grep kan gi mer energi, mindre smerter og en sterkere kropp.
5 grunner til at magetrening ofte gjør ryggen verre
Får du vondt i ryggen av magetrening? Les hvorfor mange mageøvelser kan gjøre korsryggen verre – og hvordan du bør trene magen for å faktisk hjelpe ryggen.
Tung styrketrening er bra – men ikke for alle. Og ikke som startpunkt.
Tung styrketrening er bra – men ikke for alle. En naprapat forklarer hvordan du bygger kroppen gradvis, unngår skader og får en sterk kropp som varer.
Er du redd for å trene feil? Les dette før du trener en eneste repetisjon til.
Jeg vet ikke hvor mange meldinger jeg får hver uke som starter likt.Den samme setningen.Den samme redselen.Den samme følelsen av å stå alene i noe ingen egentlig snakker om: «Jeg er redd for å trene feil.» Og vet du hva?Jeg kjenner den frykten. Jeg forstår den.Den...