Vond nakke og stive skuldre? Derfor kommer plagene tilbake igjen og igjen
Har du vond nakke, stive skuldre eller smerter mellom skulderbladene? Lær hvorfor plagene kommer tilbake og hvordan holdning, pust, mage og bekken påvirker nakke og skuldre.
Stiv kjeve? Dette enkle trikset kan løsne mer enn du tror
Sliter du med stiv kjeve eller spenninger? Lær hvordan en enkel øvelse med tommelen kan løsne kjeve, nakke og bekkenbunn – og gi kroppen mer ro.
Vondt i hofter og bekken? Derfor går smertene igjen – og dette kan hjelpe
Mange kvinner går lenge med smerter i hofter og bekken uten å forstå hvorfor plagene kommer tilbake. I dette innlegget forklarer jeg sammenhengen mellom bekken, hofter, mage og bekkenbunn – og hva du faktisk må jobbe med for å få en kropp som fungerer bedre i hverdagen.
Vondt i ryggen når du sitter mye?
Vondt i ryggen når du sitter mye? Lær hvorfor det skjer og hva du kan gjøre for å redusere smerter og få en kropp som fungerer bedre i hverdagen.
Smerter som alltid kommer tilbake? Dette ser jeg hver uke i klinikken
Har du ryggsmerter, nakkesmerter eller bekkenplager som alltid kommer tilbake? En naprapat med 20 års erfaring forklarer hvorfor – og hva som gir varig endring.
Hvorfor får du vondt i ryggen når du står – og hva kan du gjøre med det?
Kjenner du at ryggen føles stiv og ubehagelig etter å ha stått lenge? Kanskje du opplever smerte i korsryggen, eller at du stadig føler behov for å «knekke» ryggen? Mange med ryggsmerter unngår å stå lenge eller bevege seg, redde for at det vil gjøre vondt verre. Men faktisk kan det å stå riktig og bevege kroppen på en mer hensiktsmessig måte være akkurat det som skal til for å redusere smertene.