Forståelse av ryggsmerter:
Ryggsmerter er en vanlig plage som påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det kan variere fra milde smerter til intense, kroniske smerter som kan påvirke livskvaliteten betydelig. I dette innlegget skal vi utforske årsakene til ryggsmerter og gi noen...
Vondt i ryggen?
Ryggstivhet, ubehag, kink – ryggplagene kan være mange.
Men her er den gode nyheten: Du kan faktisk ta en aktiv rolle for å unngå både langvarige smerter og timer på behandlingsbenken.
I min rolle som naprapat har jeg ikke bare bred erfaring med effektive metoder for å håndtere ryggproblemer, men også flust med kunnskap om hvordan du kan ta tak i smertene på egenhånd og unngå klinikkbesøk.
I den nyeste episoden av podkasten “Hele deg” skal vi snakke om både årsakene til ryggplagene dine, samt konkrete tiltak du kan implementere for å oppnå en sterkere rygg og bedre helse.
Halebenet som roten til alt ondt🤯 Slik behandler du det ❤️
Vi er ferdig med:- Smerter i og rundt halebenet- Strålinger ned i benet- Smerter når du sitter- Vondt når du er på toaletter Vi er det, ikke sant?! Til den første øvelsen snakket jeg om bekkenbunnsøvelser. ❤️ Husk å lagre til denne dagen du trenger øvelsen 😉Klem...
Vondt når du sitter?
r du en av de som får vondt, blir trøtt og sliten eller kanskje til og med litt stiv når du reiser deg opp etter at du har sittet? Ikke uvanlig – men du skal virkelig ikke trenge å ha det sånn. Enkle triks Det å stivne litt, det å...