Hverdagen er i gang – og du kjenner det allerede i kroppen
Føler du deg overveldet nå som hverdagen er i gang igjen etter ferien? Her er hvorfor du føler deg tappet – og hvordan du kan skape mer balanse, energi og pusterom i en krevende hverdag.
Skape gode rutiner uten stress: Slik inkluderer du trening og god helse i din daglige rutine
Skape gode rutiner uten stress: Slik inkluderer du trening og god helse i din daglige rutine
Kjenner du deg igjen i følelsen av at tiden ikke strekker til? Mange av oss lever hektiske liv, der det kan føles som en umulig oppgave å få plass til trening, sunn mat og egentid. Men hva om jeg fortalte deg at det er mulig å skape gode rutiner uten å kjenne på stresset?
DU er viktig: Slik skaper du deg gode treningsrutiner
Trening er så utrolig viktig for både den fysiske og mentale helsen vår, – og kanskje spesielt for deg som har opplevd kroppslige endringer etter graviditet og fødsel. Det er rett og slett den eneste naturlige måten å få tilbake kroppen din på.
Likevel kan det være utrolig vanskelig å komme i gang, og ikke minst å opprettholde treningsrutinene!
Kanskje har du tenkt at det er for sent å starte, eller at det er liten vits i å begynne på grunn av smerter og ubehag i kroppen din? Kanskje har du prøvd tidligere, men gitt opp på grunn av utfordringene? Eller kanskje handler det om frykt for at smertene skal bli verre?
Jeg forstår deg godt, og derfor vil jeg i denne episoden av “Hele deg” hjelpe deg med å overvinne den beryktede dørstokkmila og vise deg hvordan trening kan bli en naturlig del av hverdagen din – på en måte du kan trives med!
Så, bli med meg og hør verdifulle tips, personlige refleksjoner og inspirerende historier om andre kvinner – akkurat som deg – som har funnet veien til en tett, sterk og smertefri kropp og hverdag.
Hva kan vi lære av barna?
Hverdags tips Hva kan vi lære av barna? Av Marianne Beisland-Thorell · 24. januar 2023 · 8 min lesing Nå skal jeg dele en hemmelighet med deg – en hemmelighet som jeg har hatt helt siden jeg var liten. En hemmelighet som har fulgt meg gjennom livet: Jeg elsker...
Dit fokus går, går energien også.
Mental helse Dit fokus går, går energien også. Av Marianne Beisland-Thorell · 9. august 2022 · 6 min lesing Hvor er energien din? Du vet, den energien som du elsker, men savner. Det å bli mamma byr på veldig mange endringer i livet – og ved at vi også bruker...