Det var så godt med ferie. Men nå…
Nå kjenner du det:
– I kroppen
– I pusten
– I hodet som ikke stopper
Hverdagen er i gang igjen.
Det er matpakker, avtaler, beskjeder, husarbeid, jobb, meldinger, push-varsler, «kan du bare…» og en liste med forventninger som aldri tar slutt.
Og kanskje kjenner du deg selv litt mindre for hver dag som går.
Alle vil ha noe av deg – men hva trenger du?
Du prøver å strekke til. Du vil være der for alle.
Men det er lett å glemme seg selv.
Og plutselig merker du at kroppen strammer seg før vekkerklokka ringer. At du sitter og holder pusten. At skuldrene aldri senker seg. At alt føles tungt, selv de minste tingene.
Jeg hører det så ofte:
«Jeg føler meg ikke som meg lenger.»
«Jeg har så lite overskudd.»
«Jeg vet ikke hva jeg trenger, men jeg vet at dette ikke funker.»
Stress handler ikke alltid om tid – det handler om press
Tidsklemma er én ting.
Men ofte er det kravene som er tyngst.
Ikke bare de utenfra – men de du legger på deg selv.
✔ Du skal være den som fikser alt
✔ Du skal ha kontroll
✔ Du skal være snill, positiv, ryddig, produktiv
✔ Du skal få til trening, mat, barn, jobb, forhold … og se fresh ut mens du gjør det
Det er et vanvittig trykk.
Og når du kjenner at kroppen streiker, blir det lett å si til seg selv:
«Skjerp deg.»
«Du burde klare mer.»
«Alle andre får det jo til.»
Men du er ikke alle andre. Du er deg. Og kroppen din prøver å fortelle deg noe viktig.
Kanskje du ikke trenger å gjøre mer – men gjøre annerledes
Kanskje det ikke handler om å få inn enda flere ting i kalenderen.
Kanskje du trenger pusterom.
Ro.
Grenser.
Og litt hjelp til å kjenne etter:
Hva vil du – egentlig?
Jeg har laget kurset Et liv i balanse nettopp fordi så mange av oss prøver å leve opp til noe vi aldri har valgt selv.
Fordi vi sier ja, når kroppen roper nei.
Fordi vi tror at det ikke finnes en annen måte å gjøre det på.
Men det gjør det.
Et liv i balanse – for deg som vil ta tilbake deg selv
Kurset mitt Et liv i balanse er laget for deg som:
– Er sliten, men likevel bare gønner på
– Kjenner at kroppen protesterer
– Ikke orker tanken på enda en perfekt plan
– Ønsker mer ro, mer energi og bedre flyt – uten å måtte fikse alt på en gang
Du får:
🌿 Lavterskel verktøy
🌿 Enkle øvelser du kan gjøre hjemme
🌿 Bevisstgjøring og refleksjon
🌿 Små grep som gir stor effekt
Du trenger ikke ha alt på stell for å starte.
Du trenger bare å ville ha det annerledes enn du har det nå.
👉 Les mer og bli med her: https://mammaklinikken.no/balanse
Du fortjener å trives i din hverdag, gjør du ikke?!
Marianne