Trening er av avgjørende betydning for både vår fysiske og mentale helse, spesielt for deg som har opplevd kroppslige endringer etter graviditet og fødsel. Det er rett og slett den eneste naturlige måten å gjenopprette kroppen din på.
Likevel kan det være utrolig utfordrende å starte, og ikke minst å opprettholde treningsrutinene!
Kanskje har du tenkt at det er for sent å begynne, eller at det er liten vits i å starte på grunn av smerter og ubehag i kroppen din? Kanskje har du prøvd tidligere, men gitt opp på grunn av utfordringene? Eller kanskje handler det om frykt for at smertene skal forverres?
Jeg forstår deg godt, og derfor ønsker jeg å hjelpe deg med å overvinne den beryktede dørstokkmila i denne episoden av «Hele deg». Jeg vil vise deg hvordan trening kan bli en naturlig del av hverdagen din – på en måte du kan trives med!
Så, bli med meg og hør på verdifulle tips, personlige refleksjoner og inspirerende historier om andre kvinner – akkurat som deg – som har funnet veien til en tett, sterk og smertefri kropp og hverdag. 🎙️✨
Den nye episoden av podkasten Hele Deg finner du også der hvor du hører på podcast eller ved å klikke på lenkene under:
Vil du ha mer hjelp fra Marianne og Mammaklinikken? Sjekk ut disse mulighetene her:
- Bli en tett, sterk og smertefri mamma-Sterk Mamma, trening på nett
- Bestill time på klinikken
- Gratis tips og øvelser