Det er aldri for sent, men ikke vent.
Få en tett, sterk og velfungerende
mammakropp, slik at du kan leve det livet du ønsker nå!
Velkommen til Mammaklinikken!
Det å bli mamma er fantastisk og kroppen din har endret seg.
Det har du også! Men du skal fortsatt fungere.
Magen og bekkenbunnen din er ikke som før. Nakken er kanskje stiv og ryggen vond! Du kjenner det kanskje til og med i armene.
Dessverre går ikke alle endringen tilbake av seg selv, derfor sliter noen med disse plagene mange år etterpå, men du trenger ikke være en av dem.
Få den hjelpen og veiledningen du trenger og fortjener!
Våre naprapater og mammamagetrenere, gir deg profesjonell
hjelp til din mammamage og mammakropp. Ikke bare under og etter et svangerskap, men gjennom hele livet!
Hva kan vi hjelpe deg med?
Voksen mamma
Det er aldri for sent å ta vare på din egen kropp.
Les mer om det her!
Våre nettkurs
Vi har flere ulike kurs på nett.
Les mer om det her!
Gravid
Føler du deg sliten og tung? Sliter du med smerter i rygg og bekken?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Svak bekkenbunn
Så mange som en av tre kvinner opplever urinlekkasje eller framfall, noe som kan være både fysisk og psykisk belastende.
Les hva du kan gjøre!
Mammakroppen
Smerter i rygg, nakke og armer? Er ikke holdningen din som før?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Smerter i kroppen
Vi forstår hvor utfordrende og begrensende smerter kan være. Det er en vanlig tilstand som rammer mange, men det gjør ikke smertene mindre reelle eller mindre plagsomme. Les mer!
Her deler vi gode tips og råd om din mammamage og mammakroppen!
Blir du stiv og vond i ryggen av å gå? Det er ikke alderen – det er signaler fra kroppen
Kjenner du at ryggen blir stiv og vond bare av å gå en liten tur?
Det handler ikke om alder eller at du er i dårlig form – det er kroppen din som prøver å si ifra.
I denne bloggen forklarer jeg hva som skjer, hvorfor det er så vanlig (spesielt hos kvinner), og hva du kan gjøre for å få en kropp som støtter deg i stedet for å straffe deg.
Derfor blir du stiv i leggen og under foten – og hva du kan gjøre med det
Kjenner du deg stiv i leggen og under foten? kanskjer etter en løpetur?! Du er ikke alene. Mange kvinner (meg selv inkludert) opplever akkurat dette når gå- løpesesongen er i gang for fullt. Ofte skyldes det en kombinasjon av stram soleus (den dype leggmuskelen) og...
Har du vondt “der nede”? Bekkenbunnen kan være grunnen – og løsningen
Smerter i underlivet eller bekkenet? Lær hvorfor bekkenbunnen kan være årsaken – og hva du kan gjøre for å trene den riktig og få mindre vondt.