Ryggstivhet, ubehag, kink – ryggplagene kan virkelig være mange og innta ulike former.
Men her er den gode nyheten: Du trenger ikke nødvendigvis ende opp med langvarige smerter eller tilbringe timer på behandlingsbenken. Det er faktisk mye du selv kan gjøre for å ta kontroll over ryggproblemene dine.
I min rolle som naprapat, har jeg ikke bare omfattende erfaring med effektive metoder for å håndtere ryggproblemer, men jeg sitter også på en god porsjon kunnskap om hvordan du kan påvirke smertene på egenhånd, og til og med unngå hyppige besøk på klinikken.
I den ferskeste episoden av podkasten «Hele deg,» vil vi gå i dybden på årsakene bak ryggplagene dine og utforske konkrete tiltak du kan integrere i din daglige rutine for å oppnå en sterkere rygg og generell bedre helse.
Bli med oss når vi utforsker veien til en smertefri rygg og tar skritt mot en helhetlig helseforbedring. Abonner på «Hele deg»-podkasten for å få med deg de nyeste episodene og oppdag hvordan du kan ta en aktiv rolle i omsorgen for din egen kropp.
Den nye episoden av podkasten Hele Deg finner du også der hvor du hører på podcast eller ved å klikke på lenkene under:
Vil du ha mer hjelp fra Marianne og Mammaklinikken? Sjekk ut disse mulighetene her:
- Bli en tett, sterk og smertefri mamma-Sterk Mamma, trening på nett
- Bestill time på klinikken
- Gratis tips og øvelser