Det har lenge vært snakk om likestilling som noe som skal være positivt for oss kvinner. I samme omgang er det snakk om en og samme ting på kroppen, på kvinner og menn, med total ulik vinkel. Av oss kvinner. Og det har jeg lyst til å stille spørsmål ved i dag.
Hva er forskjellen mellom en ølmage og en mammamage?
Ølmagen på en mann – mammamagen på en kvinne. Begge magene kan oppleves som store. Det kan oppleves som ukjent, noe du ikke er vant til å ha. Begge magene kan gi vondt i ryggen, dårlig kontroll med core-muskulaturen, nedpress i bekkenbunnen, dårlig holdning – og er det sunt?
Nei. Begge magene, både ølmagen og mammamagen, har du fått av en årsak. Ølmage fordi du har drukket øl; mammamage fordi du har fått et barn.
Men sannheten er jo at ingen av magene er sunne. En mage som står ut, en mage som går utover som en pyramide eller en brødform når du spenner den.
Hva har vi lov til å snakke om?
Men vi har lov til å snakke om ølmagen og at den ikke er sunn. Vi har lov til å si direkte at du kanskje bør tenke litt på den. Men mammamagen? Nei, nei, nei! Den skal vi ikke ha lov til å snakke om. Vi skal ikke ha lov til å kommentere at den ikke er sunn. Vi skal ikke ha lov til å ønske å bli kvitt den, heller – for du skal være så glad for at du har fått den fantastiske magen … Men når den magen gir deg helseproblemer, er den da så himla mye å være glad i?
Legg merke til at jeg ikke snakker om kilo. Jeg snakker ikke om centimeter. Men jeg snakker om hva den magen gir deg. For både en ølmage og en mammamage kan gi diastase.
Det er veldig vanlig at de som har en mage som står ut, har ryggproblemer, har dårlig holdning, får nedpress i bekkenet, får mer lekkasjer, har dårligere pust, dårligere kondis, er mer stiv i nakken og skuldrene – men du skal fortsatt ikke ha lov til å bli kvitt den?
Vi skal fortsatt ikke ha lov til å si: -Bli kvitt mammamagen! Men ha lov til å si: Bli kvitt ølmagen …
Kanskje det var ment godt?
Kanskje vi må jobbe litt med hva vi tenker oppe i hodet? Slutte å ha pekefinger på hva som skal være lov til å si og ikke lov til å si? For snart, helt ærlig, så tror jeg ikke vi kan si noen ting. For alle kan bli fornærmet, alle kan bli såret, alle kan bli skuffet. Ja, vi kan bli såret, vi kan bli skuffet over alt. Men hva med at vi åpner opp blikket og tenker at: -Hm, det var ment godt. Hva slags positiv hensikt kan det ha for meg å få høre dette?
Så hvis du kjenner at: -Ah, ja, det jeg hørte traff meg. Jeg ble trigget av å høre: Bli kvitt mammamagen. Jeg fikk litt dårlig samvittighet, for jeg vet, helt ærlig, helt innerst inne, at jeg bør! At det er sunt å trene, at det er bra å ha core-muskulatur som støtter deg opp. Jeg vet helt innerst inne at jeg vil sette meg på agendaen. Jeg vet helt innerst inne at jeg ikke kjenner meg igjen i denne kroppen. Denne kroppen er ikke min!
Som en mamma sa til meg på klinikken: -Nei, denne kroppen er ikke min. Jeg har alltid vært 20 kilo lettere. Denne magen føles ikke min, jeg går og holder pusten og spenner magen hele tiden. Jeg har så vondt i ryggen, jeg klarer ikke å løfte barna. Men skal hun få lov til å bli kvitt mammamagen? Nei, nei, nei! du skal ikke bry deg om den magen!
Det handler om å ha kontroll og eie kroppen sin
Jeg hadde lyst til å dele dette, og jeg vet at dette kan provosere noen av dere. Jeg vet at det trigger noen av dere. Men hva er det jeg trigger? Hva vil det si for deg å bli kvitt mammamagen? For meg handler det om kontroll. Det handler om å eie kroppen sin, føle seg bra og være vel. Ja, jeg bruker mascara fordi det gjør at jeg føler meg vel. Jeg tar på meg en fin kjole fordi jeg faktisk bryr meg om hvordan jeg ser ut og hvordan jeg har det.
Og vet du hva? Det å bli kvitt mammamagen handler ikke om kilo, og det handler ikke om centimetere. Det handler om helsefordelene. Det handler om å få kontrollen tilbake, over seg og sitt liv.
Så hva er forskjellen på å bli kvitt ølmagen og bli kvitt mammamagen? Del gjerne med meg, skap gjerne debatt, og vær konstruktiv.
Dette blir bra! Jeg heier på deg, for du er viktig.
Du har én kropp – ta vare på den!
Del med meg hva du tenker etter å ha lest dette innlegget!
Marianne
Jeg synes selv det er rart å ikke snakke om mamma magen. Hvorfor skal ting bli sensurert å snakke om? Hvorfor er det skam? Når kroppen har gått gjennom så hardt påskjønning? Man har jo laget et barn, vært på det, født også noen uker å bli kjent med barnet. Man må heller tenke det skal være stolthet å gå gjennom slik. Ingen skam!
Helt enig – magen er fantasisk og for en jobb den har gjort, og ikke minst skal gjøre.
Tenk så mye du og jeg trenger magen vår hver eneste dag som mammaer.
Hva kan du gjøre i dag for deg for å gi magen dit litt ekstra omsorg?
Hei,
Synes det er bra at du har fokus på akkurat dette, noe jeg tror er viktig.
For hva kan man si idag uten at noen skal ta seg nær av det.
Jeg har fått mammamage etter tredje mann, å merker div plager som du beskriver ovenfor. Tror det er viktig å få frem i lyset 🙂
💞💞 tenk så heldig du er som har fått tre barn og så viktig det er at du har en mage som støtter deg opp og jobbet med deg.
Har du kommet i gang med noen enkle øvelser ennå?
Det er nok at vi/jeg har dårlig samvittighet for at jeg ikke er flink til og trene for og få bort magen. Jeg liker jo ikke og ha den der.
💞💞 Du er ikke alene om å kjenne det slik. Mange opplever å ikke ha tid. Det er derfor jentene i sterk mamma og jeg har fokus på å bruke kroppen/magen aktivt i hverdagen vår i alle de tingene vi allerede gjør.
Men for å kunne gjøre det må vi tillate oss å å ville gjøre noe med den. Rett og slett gi oss tillatelse.
Viste du at det å puste med magen også er trening av magen?
Hei
Applaus for at dette blir fokus på, og det er meget rart at dette ikke er mere fremme. Mange har store plager , de skjemmes og har redusert livskvalitet. Mange har blitt utsatt for store påkjenninger både fysisk og psykisk. Trist at det er sånn tabu men veldig godt at det kommer til debatt. Det er jo store ulikheter på mager,mamma magen har jo en helt annen og fin årsak spør du meg. Men trening, styrke, stolthet og åpenhet er meget viktig.
👏👏👏 Hvordan oppfølging har du fått etter at du fikk barn?
Jeg er enig i at det skal være lov å snakke om alle typer mager som gir helseplager, men jeg mener det blir litt for enkelt å si at «det handler ikke om kilo og centimeter», når mammamagen tross alt har for mange kilo og centimeter. Vi med mammamager vet jo dette godt. Selv har jeg tatt mange gode grep for å få en kropp som fungerer bedre i hverdagen (og gjerne også få en mindre mage). Jeg har blitt sprekere, fått mindre vondt i ryggen, jeg både orker og klarer mer enn før, men magen er fortsatt like stor. For meg ville det vært fint om folk passet på sine egne mager og lar være å bry seg om min, jeg gjør så godt jeg kan selv om det ikke synes så godt akkurat på magen. Mager er forskjellige, og noen blir fortere mindre og større enn andre. Helsen min er ellers god, så da bør det kanskje være greit å se ut som jeg gjør?
jeg er helt enig i » Helsen min er ellers god, så da bør det kanskje være greit å se ut som jeg gjør?» Jeg er også enig helsen generelt har ikke har godt av for mange kg.
Hva som er for mye der i mot kommer an på hver enkelt person. Det er derfor jeg mener det er bedre å fokusere på helsa, ryggen, energien, blodtrykket, magen, bekkenbunnen- ja at kroppen fungerer.
Enig?