Knipeøvelser etter fødsel kan være en virkelig utfordring for mange mødre! Kjenner du deg igjen i denne situasjonen?
Uansett hvor klar du er over viktigheten av knipeøvelser, er det noe som stadig stopper deg når du forsøker å inkludere dem i rutinen din. Kanskje det blir kjedelig, for vanskelig eller for tidkrevende? Men ikke bekymre deg! I denne ukens episode av «Hele deg» er jeg her for å hjelpe deg med å sortere ut hva som hindrer deg og hvordan du kan løse disse utfordringene.
La oss sammen utforske veier til å finne motivasjon og glede i å trene bekkenbunnen. Målet er at du kan nyte livet uten bekymringer for ufrivillige urinlekkasjer eller andre bekkenplager – akkurat som du fortjener.
Så bli med oss og lytt til episoden nå! Vi vil gi deg verdifulle tips og råd for å gjøre knipeøvelsene til en positiv og berikende opplevelse. Og hvis du liker det du hører, vær så snill å gi oss en vurdering eller anmeldelse.
Nå finner du meg blant podcastene hos både Spotify, Google, Apple og YouTube 🥳🥳🥳