Naprapat med over 20 års erfaring innen muskel- og skjelettplager og kvinnehelse
Jeg heter Marianne Beisland-Thorell, og jeg er naprapat, sertifisert mammamagetrener, NLP-coach og grunnlegger av Mammaklinikken og City-klinikken i Oslo.
Siden 2004 har jeg jobbet klinisk med kroppen – med muskler, ledd, smerter og bevegelse. Jeg har behandlet flere tusen pasienter, både i klinikk og digitalt.
Jeg er særlig kjent for mitt arbeid med kvinner etter svangerskap og fødsel, og for min evne til å se sammenhenger i kroppen der andre ofte ser enkeltdeler.
I over 20 år har jeg jobbet med hvordan kroppen faktisk fungerer i hverdagen – ikke bare hvordan den ser ut eller trenes isolert.
Og etter alle disse årene er det én ting jeg vet sikkert:
Du trenger ikke leve med smerter.
Men du trenger noen som forstår hva kroppen din faktisk trenger.
Min historie
Da jeg var ni år gammel, forandret livet seg dramatisk.
Min mamma fikk sterk bekkenløsning under sitt tredje svangerskap og ble fastlåst til en stol. Vi var ikke forberedt på hvor mye det kom til å påvirke oss.
Plutselig kunne jeg ikke lenger sitte på fanget hennes. Hun orket ikke å leke slik hun hadde gjort før. Og mye av tiden satt hun fast i en stol – med smerter.
Det gjorde vondt å se. Hun var der – men hun hadde ikke kroppen til å være den mammaen hun ønsket å være.
Jeg måtte raskt ta ansvar hjemme. Husarbeid. Småsøsken. Og være en støtte for mamma.
Men det som satte seg sterkest, var følelsen av å miste henne – selv om hun var rett foran meg.
Allerede da forsto jeg hvor viktig det er å ha en kropp som fungerer. Jeg så hva smerte og begrensninger kan ta fra et menneske. Og jeg bestemte meg:
Ingen mammaer skal måtte ha det sånn.
Og ingen barn skal måtte miste mammaen sin på den måten.
Det var der retningen min startet. Jeg begynte – så godt jeg kunne – å hjelpe henne. Massere, trykke og forsøke å forstå.
Min bakgrunn
Før jeg var 16 år hadde jeg allerede startet reisen min: Hudpleier → massør → naprapat.
Jeg startet som massør og jobbet tett med mennesker som hadde vondt, særlig de som satt mye på kontor og kjente det i kroppen. Der så jeg hvor mye smerter påvirker hverdagen – og hvor mange som går med plager over tid uten å få hjelp som faktisk fungerer.
Det gjorde at jeg ønsket å kunne gjøre mer. Jeg utdannet meg som naprapat ved Naprapathögskolan i Stockholm, og ble ferdig i 2004. Siden da har jeg jobbet klinisk med kroppen – med muskler, ledd, smerter og bevegelse.
I 2006 startet jeg City-klinikken i Oslo sentrum, med fokus på muskel- og skjelettplager.
Gjennom arbeidet mitt begynte jeg å se tydelige mønstre i hvordan kroppen kompenserer over tid – spesielt i mage, rygg, bekken og holdning. Dette gjaldt alle pasienter, men ble særlig tydelig hos kvinner etter svangerskap og fødsel.
I 2015 valgte jeg derfor å starte Mammaklinikken, hvor jeg jobber spesifikt med kvinner som ikke får kroppen til å fungere slik de ønsker i hverdagen.
Da jeg selv ble mamma, ble jeg raskt klar over hvor dramatisk kroppen forandret seg. Jeg har kjent hvordan belastningen flytter seg – og hvordan små ting kan få stor betydning.
Mine spesialområder
Kvinner før, under og etter svangerskap
Jeg jobber mye med kvinner før, under og etter svangerskap – med mammamage, diastase (rektusdiastase), bekkenbunn, lekkasje, nedpress, framfall og smerter under og etter fødsel.
Jeg jobber også med trening tilpasset kvinnekroppen – hvordan du kan bygge styrke og funksjon på en måte som faktisk støtter deg, i stedet for å skape mer belastning.
Samtidig er jeg opptatt av det som ofte følger med: bekkenplager, korsryggsmerter, smerter i hofter og setemuskulatur, dårlig holdning, vondt mellom skulderbladene og nakke- og skulderplager. Dette er sjelden enkeltstående problemer – det henger sammen med hvordan kroppen kompenserer og tilpasser seg.
Og nei – det har ikke noe å si hvor lenge det er siden du fødte. Kvinnehelse er viktig – hele livet.
Muskel- og skjelettplager
Jeg jobber også bredt med muskel- og skjelettplager, både akutte og kroniske: vondt i korsryggen, nakkesmerter, hodepine, skulderproblematikk, utstråling til armer eller ben, og plager som kommer av mye stillesitting eller ensidig belastning.
Med over 20 års erfaring er jeg mindre opptatt av hvor det gjør vondt – og mer opptatt av hvorfor det ikke slipper.
Helhetlig – fysisk og mentalt
For du kan ikke trene deg ut av et belastningsmønster. Du må endre det.
Derfor jobber jeg med hvordan du faktisk bruker kroppen i hverdagen – holdning, bevegelse og samspillet mellom mage, rygg og bekken. Samtidig er jeg opptatt av at kroppen ikke fungerer isolert fra resten av deg. Hvordan du har det, hva du tenker og hvordan du møter deg selv, påvirker også hvordan kroppen responderer.
Det er derfor jeg jobber helhetlig – både fysisk og mentalt – for å skape endringer som faktisk varer.
Utdanning og sertifiseringer
Grunnutdanning
- Naprapat – Naprapathögskolan, Stockholm (2004)
- Dansk akupunktur (2004)
- Medisinsk akupunktur (2005)
Coaching og mental tilnærming
- Sertifisert NLP-coach (Meta Resource Group)
Spesialisering innen kvinnehelse
- Sertifisert mammamagetrener (2015)
- Mammagravid (2015)
- Videreutdanning innen mammamage og opptrening etter fødsel
- Kurs med Diana Lea
Tilleggsutdanning
- Dry needling (2012)
Faglig fordypning
- Bekkenrelaterte plager og bekkenbunn
- Kne- og skulderskader
- Svimmelhet og balanseproblematikk
- Medlem av Norges Naprapatforbund
Klinisk erfaring
- Over 20 års klinisk erfaring (siden 2004)
- Flere tusen pasienter behandlet i klinikk
- Grunnla City-klinikken i 2006
- Grunnla Mammaklinikken i 2015
- Startet Sterk Mamma i 2015 – tatt av over 4000 kvinner
- Startet Sterk Bekkenbunn i 2023
- Startet Sterk og smertefri rygg i 2024
- Hjelper årlig flere tusen kvinner digitalt
- Holder foredrag og undervisning for flere tusen kvinner hvert år
Mine kurs
Sterk Mamma – For deg som har født og kjenner at kroppen ikke fungerer som før. Fokus på mage, bekkenbunn og hvordan du bruker kroppen riktig i hverdagen – slik at du får en sterk, stabil og smertefri kropp igjen.
Sterk Bekkenbunn – For deg som opplever lekkasje, nedpress eller manglende kontroll. Du lærer hvordan bekkenbunnen faktisk skal jobbe i hverdagen – ikke bare knipeøvelser, men funksjon i bevegelse.
Sterk og smertefri rygg – For deg som kjenner ryggen i hverdagen og ikke får det til å slippe. Du lærer hva som skaper belastning – og hvordan du endrer det.
7 dager til mindre smerte – En rolig og enkel start for deg som har vondt og ikke vet hvor du skal begynne. Små justeringer som gir kroppen en ny retning.
Et liv i balanse – For deg som kjenner at det ikke bare handler om kroppen – men hele hverdagen. Fokus på energi, vaner og hvordan du skaper et liv som henger sammen.
Fra sliten til overskudd – For deg som er konstant sliten og ikke får overskudd til å ta vare på deg selv.
Sitter du mye? Gjør dette – For deg som sitter mye i løpet av dagen og kjenner det i kropp og energi. Enkle grep du kan gjøre der du er.
Klart du kan – For deg som kjenner at du vil – men ikke får det til. Fokus på tankesett, små steg og hvordan du bryter mønstre som stopper deg.
Podkast, YouTube og media
Hele deg – Min podkast med 33 episoder om kropp, helse og mental styrke. Innholdet er fortsatt like aktuelt og relevant.
YouTube – Et omfattende videobibliotek med forklaringer, øvelser og innsikt – som fylles jevnlig på med nytt innhold. Målet er at du skal forstå kroppen din bedre, og kunne bruke det du lærer i din hverdag.
Medieomtale: Arbeidet mitt har blitt omtalt i NRK (TV og radio), Dagens Næringsliv, VG og KK. Jeg har også delt kunnskap som gjest i flere podkaster om kvinnehelse og kroppen etter svangerskap.
Min filosofi
Det å bli mamma er fantastisk – men kroppen din har endret seg. Det har du også. Likevel skal du fungere. Lekkasjer, smerter og ubehag er ikke noe du trenger å leve med.
Jeg jobber ikke for kortsiktige løsninger eller overfladiske resultater. For meg handler det om å skape varig endring – slik at du kan leve det livet du ønsker, fullt ut og på dine egne premisser.
Målet mitt er ikke bare å hjelpe deg der og da. Målet er at du skal bli mindre avhengig av hjelp. At du forstår kroppen din, får eierskap til den – og kan ta vare på den selv.
For mitt største ønske er egentlig dette:
At min hjelp en dag ikke lenger er nødvendig.
Kontakt
📍 Pilestredet 15, Oslo sentrum
📧 Marianne@mammaklinikken.no
📞 22 20 33 33
mammaklinikken.no | city-klinikken.no