Mamma- vil du leke?
Hverdags tips Mamma- vil du leke? Av Marianne Beisland-Thorell · 27. desember 2018 · 3 min lesing Her om dagen satt jeg og leste en bok av Shonda Rhimes, Year of Yes. Det er den samme forfatteren som har skrevet Greys Anatomy, Privat Praksis og mange andre av de...
15 minutter om dagen, 2 timer i uka, 91 timer i året
Trening 15 minutter om dagen, 2 timer i uka, 91 timer i året Av Marianne Beisland-Thorell · 20. desember 2018 · 4 min lesing På iPhone har det nå kommet en «tracker» der du kan se hvor mye tid du har brukt på Facebook og Instagram, spill etc. det siste døgnet. Hvis du...
Trene? Først må du rehabilitere deg
Mammamage Trene? Først må du rehabilitere deg Av Marianne Beisland-Thorell · 13. desember 2018 · 5 min lesing Som mamma har det skjedd mye med kroppen din – og tiden din har også endret seg. Veldig mange er usikre på hva de skal trene, hvordan de bør trene, hva som er...
Vær bevisst på hva du sier og gjør!
Mental helse Vær bevisst på hva du sier og gjør! Av Marianne Beisland-Thorell · 6. desember 2018 · 5 min lesing Her om dagen følte jeg at jeg ble skikkelig ferska. Jeg hadde bare mest lyst til å gjemme meg og forsvinne ned i bakken og håpe at ingen så meg. Det hele...
Har antall svangerskap og fødsler noe å si?
Bekkenbunn Har antall svangerskap og fødsler noe å si? Av Marianne Beisland-Thorell · 30. november 2018 · 4 min lesing Jeg har fått mange gode spørsmål fra dere som følger bloggen og Facebook-siden vår. Spør gjerne mer, så lover jeg at jeg skal gi deg svar. Dagens...
Knip som en glassmanet!
Bekkenbunn Knip som en glassmanet! Av Marianne Beisland-Thorell · 22. november 2018 · 5 min lesing Du har kanskje hørt at du bør knipe bekkenbunnen. Det har du i hvert fall hørt hvis du har fulgt meg før. Jeg har snakket mye om det å knipe i bekkenbunnen. Bekkenbunnen...
Som å løpe med en vannballong?
Trening Som å løpe med en vannballong? Av Marianne Beisland-Thorell · 15. november 2018 · 4 min lesing Her på klinikken får jeg mange spørsmål fra nybakte mammaer og de som har vært mammaer en god stund, der de lurer på om de kan begynne å løpe – om de er klare for å...
Se fjong ut i julekjolen!
Mammakroppen Se fjong ut i julekjolen! Av Marianne Beisland-Thorell · 8. november 2018 · 3 min lesing Nå er det snart tid for julebord, og vi skal pynte oss, ta på oss de fine kjolene og føle oss og se fjonge og herlige ut. Og i dag skal du få et lite tips til hvordan...