Slik kommer du deg opp på trampolina

Bekkenbunn Slik kommer du deg opp på trampolina Av Marianne Beisland-Thorell · 17. juni 2020 · 3 min lesing Opp og inn i en trampoline er det veldig mange mammaer som kanskje ønsker og har lyst til å komme – men så blir de stående utenfor fordi de ikke tør, fordi at...

Du fortjener en smertefri hverdag

Bekkenbunn Du fortjener en smertefri hverdag Av Marianne Beisland-Thorell · 16. april 2020 · 3 min lesing Går du rundt og har vondt i ryggen, kjenner deg trøtt og sliten, faller litt sammen, kjenner at kroppen rett og slett ikke funker helt som før? Godtar du at...
NEI – det er ikke bare sånn

NEI – det er ikke bare sånn

Bekkenbunn NEI – det er ikke bare sånn Av Marianne Beisland-Thorell · 29. august 2019 · 5 min lesing Det å være mamma har gjort store endringer på kroppen din, og det er jeg helt sikker på at du har merket. Noe er helt greit, mens andre ting er vi nødt til å gjøre noe...
Bli venn med bekkenbunnen

Bli venn med bekkenbunnen

Bekkenbunn Bli venn med bekkenbunnen Av Marianne Beisland-Thorell · 23. august 2019 · 5 min lesing Når du er ute og går, så skal du ha på bekkenbunnen hele tiden. Den skal hele tiden jobbe, den skal hele tiden støtte deg opp, den skal alltid være på maks, du skal...
Trener du på do?

Trener du på do?

Bekkenbunn Trener du på do? Av Marianne Beisland-Thorell · 20. juni 2019 · 2 min lesing Når man sitter på do, er det veldig fristende å prøve å kutte strålen – og så kjenner man at ah, det gikk ikke, eller yes, det gikk! Genialt tidspunkt å trene bekkenbunnen på! Nei...
Derfor bør du ikke knip på rødt lys!

Derfor bør du ikke knip på rødt lys!

Bekkenbunn Derfor bør du ikke knip på rødt lys! Av Marianne Beisland-Thorell · 13. juni 2019 · 4 min lesing Er du klar for å få en helt tett bekkenbunn? Da er det et par ting du er nødt til å stoppe med, og det skal jeg lære deg nå: hva du skal stoppe med, og hva du...