aug 29, 2017 | Mammakroppen, Mammamage, Trening
Er du klar for å begynne å trene litt? Er du klar for å bli litt sterkere? Er du klar for å bygge litt muskler igjen, få litt flatere mage, litt finere holdning, litt tettere bekkenbunn, få rumpa heist opp? Kroppen din er en pappeske Det er noe du må vite først....
aug 24, 2017 | Bekkenbunn, Mammakroppen
Det å knipe i bekkenet er helt, helt unødvendig. Det å knipe gir ingen effekt, det gjør deg ikke noe bedre, og veldig mange plager kommer faktisk av at du kniper. I alle fall om du kniper feil. Og det er det veldig mange av mødrene som kommer inn her på klinikken som...
aug 10, 2017 | Bekkenbunn, Mammakroppen
Visste du at én av tre kvinner som er 35 år sliter med lekkasje før eller siden? Når de hopper, når de ler, når de løper, når de bærer tungt. Er du en av disse? Lekkasje – kroppens røde flagg Har du tenkt over at lekkasjene er kroppens røde flagg? Kroppen prøver å...
aug 3, 2017 | Mammakroppen, Trening
Yoga og pilates er en veldig populær treningsform. Men her på klinikken får jeg inn stadig flere pasienter som kommer med plager fordi de har trent yoga og pilates. Yoga og pilates sees gjerne på som en lett treningsform, men for å være helt ærlig er det en veldig...
jul 27, 2017 | Mammakroppen, Mammamage
Det å ha diastase er veldig vanlig, og noen av dere har kjøpt AbHealer, altså magebelte, for å holde igjen denne diastasen. Det vil si at når du bøyer deg framover, så klarer du å holde magemusklene sammen slik at du får hjelp og støtte mens du trener. Beltet i seg...
jul 12, 2017 | Mammakroppen, Mammamage
Nå er det ferietid, og det er ikke alltid like lett å få skvist inn trening når man har ferie. Man tror at ferie betyr at man har så veldig mye mer tid, man skal få gjort så mye mer enn det man har fått gjort før. Men dessverre er det ofte slik at treningen sklir litt...
