des 15, 2017 | Bekkenbunn, Mammakroppen
Jeg møter daglig mange mammaer som har vondt opp i symfysebenet. Du vet, det «tissebenet», det benet som ligger ovenfor vulva – der er det mange mammaer som har vondt. Og så tror de gjerne at det er litt bekkenløsning fortsatt, de tenker at de ikke skal gå så mye, at...
des 7, 2017 | Mammakroppen
Får du fort vondt i ryggen når du sitter i bilen eller i sofaen? Du kjenner at ryggen din verker litt, den blir litt stiv, den fungerer rett og slett ikke? Du kjenner av den når du sitter, og så blir det kanskje enda verre etterpå, når du skal prøve å reise deg opp...
nov 30, 2017 | Hverdags tips, Mammakroppen
Nå er vinteren kommet, i alle fall her i Oslo. Her er det hvitt nå, det er snø – og i går, da jeg sto opp, var det ni minus. Det vil si at nå kan jeg ikke gå i joggeskoene mer. Jeg digger å gå i joggesko, myke sko, vår- og sommersko – og barbeint er kjempedeilig – men...
nov 23, 2017 | Hverdags tips, Mammakroppen
Dårlig holdning, sa du? Potetsekk? Synes du det er vanskelig å sitte rett? Synes du det er vanskelig å holde kroppen din oppe? Har du mest lyst til å bare synke sammen og være en potetsekk? Nå er det slutt på potetsekklivet! Vi mammaer har en tendens til å bli...
nov 16, 2017 | Bekkenbunn, Diastase, Mammakroppen, Mammamage, Trening
Nå sitter jeg her på klinikken min og venter på en ny mamma som skal komme og trene. En ny mamma som har lyst til å få kroppen sin tilbake. Jeg har lekene klare for å distrahere de små barna som kommer, sånn at mor kan få fokus og få gjøre det hun trenger. Du har...
okt 12, 2017 | Bekkenbunn, Mammakroppen
Er det slik at «En gang en mammakropp – alltid en mammakropp»? Eller går det an å gjøre noe med det? Er det håp for din kropp? Kan den magen din hjelpe deg mer, støtte deg mer, bli mindre? Kan du få kontroll på bekkenbunnen din, få den tett og sterk så den ikke bare...
