aug 4, 2016 | Mammakroppen, Trening
Er du en av de som kunne tenke deg å gå på en bootcamp? Som tenker ja – yes, nå skal jeg komme i form- nå skal jeg bli sprek – nå er tiden inne? Men er kroppen din like klar som hodet ditt? Har du kontroll på de dype magemusklene og bekkenbunnen din?...
jun 17, 2016 | Mammakroppen, Mammamage
Hvordan er det med mammamagen din? Får du spørsmål om du venter en til? Føler du at magen fort blir oppblåst eller står ut som en ballong uansett hva du trener. Og når du trener sit-ups så får du vondt i korsryggen og magen står ut som et brød eller pyramide? Magen...
mai 25, 2016 | Hverdags tips, Mammakroppen
Har du lagt merke til at du fort blir trøtt og sliten i ryggen din når du skal bære barnet ditt lenge? At korsryggen verker og at skuldrene blir høye? At du synker sammen og at du får den dårlige holdningen som ingen vil ha? Når du står og bysser ditt barn er det...
mai 10, 2016 | Diastase, Mammakroppen, Mammamage
Har du tenkt på kroppen din som en pappeske? Det er nettopp det buken din er nå som du har fått barn. En pappeske som skal ta vare på organene dine, gir deg støtte og stabilitet. Ja, rett og slett en sentral brikke for at kroppen din skal fungere og ikke velte. Slik...
mar 2, 2016 | Mammakroppen, Mammamage
«Puhh» ungene er hentet, vått tøy er hengt opp, middagen er servert, middag ryddet vekk og inn i oppvaskmaskinen, Fantorangen er på…for så endelig å kunne legge to små engler. Nå er det din tur, din tur til litt alene tid! Men vent litt, var det ikke tid for disse...
feb 11, 2016 | Diastase, Mammakroppen, Mammamage
I 9 måneder har magen din vært hjemmet til et eller flere barn. I 9 måneder blir den strekt og tøyd på slik at barnet skal få plass. Plutselig en dag er barnet født og det blir «tomt» inne i magen. Barnet har forlatt sin hule og magen etterlates som en slapp strikk....
