des 13, 2018 | Mammakroppen, Mammamage, Trening
Som mamma har det skjedd mye med kroppen din – og tiden din har også endret seg. Veldig mange er usikre på hva de skal trene, hvordan de bør trene, hva som er trygt og hva man ikke bør gjøre når man skal trene opp mammakroppen. For ja, vi kjenner jo at vi trenger...
sep 27, 2018 | Bekkenbunn, Diastase, Mammakroppen, Mammamage, Trening
Som mamma føler du kanskje at du ikke har så mye tid til å trene. Veldig mange tenker jo at man MÅ gå på treningssenter for å trene styrke, man må sette av mye tid, og det blir liksom noe man bare skyver bort hele tiden – for det er alltid noen unger som skal hentes,...
aug 31, 2018 | Diastase, Mammamage
Hjelp hva skjedde med magen din. Den lever sitt eget liv. Uansett hva jeg trener skjer det ikke en drit Hver eneste kveld ser jeg høy gravid ut og jeg er lei av å få spørsmål om jeg er gravid Kjent? Denne er til deg Og du. Vil du ha en forskjell må du...
aug 23, 2018 | Diastase, Mammakroppen, Mammamage
Hvor mange sit-ups har du tatt i ditt liv? Må man ta sit-ups for å trene magen skikkelig og for at man skal få flat mage? Uansett hvilken time du går på på et treningssenter eller boot-camp du går på så er sit-ups med som en av mageøvelsene. Sit-ups er THE ONE...
aug 16, 2018 | Diastase, Mammamage
Har du sjekket magen din etter at du fødte? Eller: Når sjekket du magen din sist? Det å vite hvordan magen din fungerer, er faktisk veldig mye viktigere enn du tror. For magen din har ikke bare med utseendet ditt å gjøre. Veldig mange tenker: Jeg ser gravid ut, jeg...
jun 21, 2018 | Bekkenbunn, Mammakroppen, Mammamage, Trening
DU! Unnskyld meg, men gjemmer deg under det at du er mamma? Tenker du at «Jeg er mamma, jeg har født, kroppen er bare som den er, og sånn kommer den alltid til å være»? Er du den mammaen? Get your shit up! Det går ikke an! Det at du er blitt mamma, det er fint, det...
