feb 2, 2021 | Trening, Mammakroppen, Mammamage
En av de aller vanligste årsakene til at mammaer ikke får trent, er denne: Jeg har ikke tid. Jeg har ikke tid til å trene!Dagene går så fort, jeg skulle hatt flere timer i døgnet, jeg får ikke trent. Da er det én ting å gjøre: 1) Se på kravene du...
jan 26, 2021 | Mammakroppen, Mammamage, Trening
Resulterer treningen din i at du får vondt, at du kjenner deg stiv, at det er ømt i leddene – og at du da mister motivasjonen helt til å trene? Fordi treningen ikke ga de resultatene du ønsket – heller det motsatte? This is for you! For du er absolutt ikke alene. Jeg...
jan 10, 2020 | Hverdags tips, Mental helse, Trening
Hva er din vei? Nå i januar er det veldig mange som starter å trene. Treningssentrene er stappfulle – og det er en grunn til at de ikke er fulle om et par måneder, og det er også en grunn til at veldig mange er periodetrenere. Jeg tenkte jeg skulle dele noen tips med...
nov 7, 2019 | Hverdags tips, Trening
Har du også gått i Zalando-fella? Nettbutikkfella eller Facebook-fella? Der du tenker: –Jeg skal bare sitte her i tre sekunder, sjekke litt og bruke litt tid – og vips! så har det gått masse tid. Jeg har gått i den hundre ganger … Derfor tenkte jeg vi skulle...
okt 10, 2019 | Mammakroppen, Trening
Mammaer begynner å trene, og så får de vondt. Det kommer nye smerter, og så stopper de opp – og kanskje uteblir resultatene, til og med. Er dette deg? Sånn kan det ikke være. Det har en sammenheng Det at du får de vondtene og at resultatene uteblir, har en sammenheng....
