Små steg, store endringer

Små steg, store endringer

Mental helse Små steg, store endringer Av Marianne Beisland-Thorell · 25. august 2022 · 4 min lesing Jeg har virkelig ikke tid til å trene!Jeg aner ikke hvor jeg skal begynne!Nei, vet du hva? Jeg er ikke en sånn treningsperson, jeg …  La oss bare stoppe...
Hva er trening for deg?

Hva er trening for deg?

Mammamage Hva er trening for deg? Av Marianne Beisland-Thorell · 2. august 2022 · 7 min lesing Skal du trene? Bør du trene? Hva ønsker du å komme fram til når du trener? Vi har mange spørsmål. Eller har vi spørsmål? Eller har vi bare en greie som er tredd over oss,...
Falt av – igjen …

Falt av – igjen …

Bekkenbunn Falt av – igjen … Av Marianne Beisland-Thorell · 2. mai 2022 · 8 min lesing Skulle ha trent … – Uff, jeg falt av, jeg henger etter, så ble det sykdom, og så fikk jeg ikke gjort det … Kjenner du deg igjen? Har du en tendens til å falle av...
Har du holdning som en potetsekk?

Har du holdning som en potetsekk?

Bekkenbunn Har du holdning som en potetsekk? Av Marianne Beisland-Thorell · 19. august 2021 · 5 min lesing Da er du helt på riktig sted. Det å synke sammen, få den kulen bak i nakken, smerter mellom skulderbladene og en mage som bare står ut, og kjenne at man driver...
Hva er egentlig trening for deg?

Hva er egentlig trening for deg?

Hva er din definisjon på trening? Hva er det som skal til for å kunne si at du har trent? Må du ha blitt svett? Må du ha på treningstøy? Hvor lenge må du ha holdt på? Er det noen spesifikke ting du må ha gjort for at du skal kunne si at du har trent? Del med meg i...
Ikke tid til å trene?

Ikke tid til å trene?

  En av de aller vanligste årsakene til at mammaer ikke får trent, er denne:  Jeg har ikke tid. Jeg har ikke tid til å trene!Dagene går så fort, jeg skulle hatt flere timer i døgnet, jeg får ikke trent.    Da er det én ting å gjøre: 1) Se på kravene du...