Orker ikke ta på magen
Er du en av de som kjenner at det er ubehagelig å ta på magen din? Du kjenner at du bare har ikke lyst, du kvier deg til å ta magetesten, du skjuler magen din og du liker den ikke særlig godt? Dette innlegget er for deg! Jeg har jobbet som naprapat og trener...
Lag deg en god dag!
Hverdags tips Lag deg en god dag! Av Marianne Beisland-Thorell · 18. mars 2022 · 3 min lesing Morgenrutiner – det er vel kun for de som har ekstremt god tid? Det å kunne sette av mange timer på morgningen når du er mamma, er ikke det letteste. Og trøtt? Det kjenner...
Hvordan trener jeg magen best?
Mammamage Hvordan trener jeg magen best? Av Marianne Beisland-Thorell · 15. februar 2022 · 6 min lesing Bollemage, gravidemage, pyramide, bolledeig, focaccia … Dårlig kontakt … Orker ikke å se på den … Vil ikke være med den … Skjønner ikke...
Tren mage mens du tar på deg buksa!
Mammamage Tren mage mens du tar på deg buksa! Av Marianne Beisland-Thorell · 10. februar 2022 · 8 min lesing Mange mammaer, og kvinner ellers, ønsker å ha en mage som er trent. Men veldig mange syns at de ikke har tid til å trene. Jeg får aldri satt av tid, jeg vet...
Vondt når du går? Stikkord: STABILITET
Smerter Vondt når du går? Stikkord: STABILITET Av Marianne Beisland-Thorell · 8. februar 2022 · 4 min lesing Det å få vondt i hofta, ryggen og bekkenet når vi går, eller til og med kanskje løper, er kjempevanlig. Derfor vil jeg dele noen tips med deg så du kan slippe...
Se effekten av det lille – og gjør det i dag!
Hverdags tips Se effekten av det lille – og gjør det i dag! Av Marianne Beisland-Thorell · 1. februar 2022 · 5 min lesing Vi har vel alle tenkt: Jeg skulle ha gjort noen knipeøvelser … Og så ble det ikke noe av. Lekkasjene kom når vi nøs, når vi løp – vi kjente...
Lekker du? Gjør de riktige tingene!
Bekkenbunn Lekker du? Gjør de riktige tingene! Av Marianne Beisland-Thorell · 24. januar 2022 · 5 min lesing En av tre kvinner lekker. De går flaue, kjenner på lukten, kjenner på ubehaget – og gjør grep i hverdagen sin som ikke er gunstige. Jeg vil ikke at du skal...
Er det bekkenløsning?
Smerter Er det bekkenløsning? Av Marianne Beisland-Thorell · 14. januar 2022 · 10 min lesing Åh nei! Jeg har fått vondt i bekkenet! Nå må jeg bare sitte stille. Jeg har fått beskjed om at jeg ikke skal ta så lange steg, at jeg skal være forsiktig, at jeg...