Har du vondt i kneet?
Kanskje spesielt på innsiden, at det er litt ømt, at det er vondt å bøye det – at kneet ikke føles helt bra? Når du sitter på gulvet, når du skal reise deg opp … Kanskje det til og med er litt hovent? Dette er en plage som jeg har møtt mer og mer den siste...
Trøtt og sliten mellom skulderbladene?
Det å være trøtt og sliten mellom skulderbladene, kjenne at det brenner litt, at det er tungt å rette seg opp og at man føler at man bare henger som en potetsekk, er kjempe vanlig. Men det betyr ikke at du trenger å fortsette å ha det sånn, og det betyr heller ikke at...
Kom i gang – og hold deg i gang!
Syns du at det å trene en time er litt lenge – hvorfor ikke ta ti minutter? Syns du det er litt mye å trene tre dager i uka, for du vet ikke helt hvordan du skal få kabalen til å gå opp – hvorfor ikke begynne med en dag i uka?
Her finner du treningsplanen som får deg i gang og holder deg i gang 🙂
Hva gjør byssing, bæring og amming med kroppen din?
Mammaer som bysser, bærer, steller – er det én ting som går igjen, så er det at veldig mange får vondt mellom skulderbladene. Kjenner du at du kanskje er litt trøtt og sliten der, at det føles litt stivt? Blir du irriter, kjenner at du har lyst til å gnikke deg mot...