feb 17, 2017 | Hverdags tips, Mammamage
Et tema veldig mange er opptatt av, og som mange sliter med å finne løsningen til, er holdning. Hvor ble det av holdningen etter at du fikk barn? Er du en av de som føler at kroppen bare datt sammen, at haka datt lenger og lenger fram, at kulen i overgangen nakke og...
sep 29, 2016 | Hverdags tips, Mammakroppen, Mammamage
Du har kanskje merket at noen dager er det vanskeligere å holde seg enn andre dager? At en joggetur som ellers pleier å gå helt fint og uten uhell, går helt skeis en annen dag? Dagsform-noen dager funker det bare ikke! Da kan det være en trøst å vite at disse små...
sep 15, 2016 | Hverdags tips, Mammamage
De fleste av oss vet at man bør gjøre knipeøvelser etter en fødsel. Men hvordan skal det egentlig gjøres? Skal man sitte eller ligge, hvor lenge skal man holde, hvor høyt opp skal man kjøre «heisen», kan jeg tippe bekkenet bakover? Spørsmålene er mange, men i dette...
aug 18, 2016 | Mammakroppen, Mammamage, Trening
Er du en av de som gleder seg til å komme igang med løping igjen? Etter noen måneder med mindre aktivitet og mye hjemme væring er det å komme seg ut i frisk luft og få rørt ordentlig på seg noe mange lengter etter, men når er kroppen din klar for dette? Leter du etter...
