jul 27, 2017 | Mammakroppen, Mammamage
Det å ha diastase er veldig vanlig, og noen av dere har kjøpt AbHealer, altså magebelte, for å holde igjen denne diastasen. Det vil si at når du bøyer deg framover, så klarer du å holde magemusklene sammen slik at du får hjelp og støtte mens du trener. Beltet i seg...
jul 12, 2017 | Mammakroppen, Mammamage
Nå er det ferietid, og det er ikke alltid like lett å få skvist inn trening når man har ferie. Man tror at ferie betyr at man har så veldig mye mer tid, man skal få gjort så mye mer enn det man har fått gjort før. Men dessverre er det ofte slik at treningen sklir litt...
feb 17, 2017 | Hverdags tips, Mammamage
Et tema veldig mange er opptatt av, og som mange sliter med å finne løsningen til, er holdning. Hvor ble det av holdningen etter at du fikk barn? Er du en av de som føler at kroppen bare datt sammen, at haka datt lenger og lenger fram, at kulen i overgangen nakke og...
sep 29, 2016 | Hverdags tips, Mammakroppen, Mammamage
Du har kanskje merket at noen dager er det vanskeligere å holde seg enn andre dager? At en joggetur som ellers pleier å gå helt fint og uten uhell, går helt skeis en annen dag? Dagsform-noen dager funker det bare ikke! Da kan det være en trøst å vite at disse små...
sep 15, 2016 | Hverdags tips, Mammamage
De fleste av oss vet at man bør gjøre knipeøvelser etter en fødsel. Men hvordan skal det egentlig gjøres? Skal man sitte eller ligge, hvor lenge skal man holde, hvor høyt opp skal man kjøre «heisen», kan jeg tippe bekkenet bakover? Spørsmålene er mange, men i dette...
